Чтобы не заболеть гриппом и ОРИ !                           С наступлением холодов мы часто оказываемся во власти простуды и недомоганий. Сейчас известно более двухсот видов вирусов, вызывающих простудные заболевания.

         Грипп и острые респираторные заболевания (ОРИ) по - прежнему остаются одной из самых актуальных проблем здравоохранения, наносящих существенный ущерб здоровью людей и экономике стран во всем мире. Их доля в структуре инфекционной патологии составляет примерно 95%. Эпидемии гриппа случаются каждый год и поражают до 30% населения Земного шара.

               Ежегодно, по статистике, в Республике Беларусь гриппом и ОРИ заболевает каждый третий житель страны и регистрируется около 3 млн. случаев заболеваний. Причем,  в  общей структуре  всех заболевших  доля гриппа  составляет 9-10%. Следует отметить, что  среди всех заболевших ОРЗ более половины – дети до 15 летнего возраста.

               Эпидемии гриппа могут возникать в любое время года, но гораздо чаще они происходят зимой и весной. Поэтому существует мнение о большом влиянии на развитие гриппозных эпидемий метеорологических факторов, способствующих переохлаждению (простуде) человека. В действительности простуда лишь способствует более тяжелому течению гриппа, но сама по себе не может вызвать эпидемию. Таким образом, грипп возникает не от "простуды", а от соприкосновения здоровых людей с больным человеком – носителем вируса гриппа.

        Каждый человек в течение своей жизни не один раз болеет гриппом.

По данным ВОЗ мы в сумме теряем 1 год жизни, проводя его в недеятельном состоянии, страдая от высокой температуры и всего комплекса симптомов острого респираторного состояния.

Грипп – наиболее распространенное острое инфекционное  заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути, вызываемое мельчайшими микроорганизмами – вирусами.  Вирус гриппа – один из самых изученных и в то же время самых непредсказуемых вирусов в природе. Это связано с его способностью к изменчивости своих свойств. Существуют три типа вирусов гриппа А, В, С. Эти вирусы несколько отличаются по своему строению и вызывают заболевания различной тяжести. Наиболее тяжелые формы гриппа вызывает вирус гриппа А.

Входными воротами для вируса гриппа являются слизистые оболочки носа и зева.

     Заболевание начинается остро: повышается температура до 38…39º с ознобом и ломотой во всем теле, появляется сильная головная боль, особенно в области лба, висков и надбровных дуг, боль при движении глазных яблок, а также в пояснице. Отмечается общая слабость, повышенная потливость, сухость и першение в горле, заложенность в носу, кашель, чихание, возникают светобоязнь и сонливость; при тяжелом течении – помрачение сознания, бред.

Грипп опасен осложнениями. К наиболее частым относятся пневмонии (воспаления легких) и бронхиты. Со стороны нервной системы наблюдаются невралгии, невриты, радикулиты, иногда энцефалиты и менингоэнцефалиты. Воспалительные изменения бывают и в придаточных пазухах носа (фронтиты, гаймориты).

Наибольшую опасность представляют люди, продолжающие при заболевании гриппом ходить на работу. Не следует переносить грипп «на ногах». Это вредно для больного и опасно  для окружающих. Общение с ними влечет за собой широкое распространение инфекции.

  Хочется обратить внимание на важные аспекты профилактики гриппа.

Для того чтобы понимать, от чего стоит себя и своих близких беречь, стоит вспомнить, каким образом передается вирус гриппа:

в основном возбудители гриппа  и ОРЗ передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, близко (приблизительно на расстоянии 1 метра) контактирующий с другим человеком с симптомами  ОРИ подвергается риску воздействия  вдыхаемых  микрокапель, в которых содержится вирус. Вирусы могут попасть в организм (глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью, несоблюдении элементарных  правил личной гигиены.

          Когда существует опасность заражения?

Инфицированный гриппом человек заразен для окружающих в первые три-четыре дня, а вот маленькие дети вообще могут выделять вирус от 7 до 10 дней.

Выделяют специфические и неспецифические методы профилактике.

Специфическая профилактика:

Вакцинация против гриппа – один из самых надежных и  наиболее эффективных способов защиты. И хотя она не гарантирует стопроцентную защиту от гриппа, но благодаря вакцине заболевание либо предупреждается еще до его начала, либо протекает легко и без осложнений. Другим вариантом специфической профилактики гриппа является использование средств с противовирусной активностью (оксолиновая мазь, арпетол, интерферон и др.).

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРИ

С помощью соблюдения правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

Основные рекомендации для населения:

Не инфицируйте себя вирусом!

Соблюдайте  гигиену рук – чаще мойте  руки водой с мылом или используйте  средство для дезинфекции рук на спиртовой основе. Старайтесь  не прикасаться ко рту и носу невымытыми руками.

Мытье рук особенно важно перед контактом с больными людьми и после контакта с ними.

Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.     Тщательно убирайте помещения. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

Держитесь на безопасном расстоянии:

Избегайте близкого контакта (объятий, поцелуев и рукопожатий) с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;

Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них, используя при этом медицинскую маску.

Используйте  защитные маски при контакте с больным человеком.

Другие методы:

Придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное  питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Рекомендации по уходу за больным дома

Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.

Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок.

Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.

Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.

По возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным.

Беременным  женщинам  не рекомендуется  ухаживать за больным.

Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.

Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.

Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ:

Не распространяйте вирус!

При плохом самочувствии следует оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии 1 метр.

Отдыхайте, принимайте  большое количество жидкости.

Закрывайте  рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. Утилизируйте  этот материал сразу после использования или стирайте его и проглаживайте утюгом. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!

Носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Рекомендации по использованию масок

Ношение масок обязательно для лиц, имеющих тесный контакт с больным пациентом.

Аккуратно надевайте маску, чтобы она закрывала рот и нос, и  завязывайте ее, чтобы пространство  между лицом и маской было как можно меньше.

При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней.

Прикоснувшись к использованной маске, например при снятии, вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе.

Заменяйте использованную маску на новую, как только использованная  маска станет сырой (влажной).

Не используйте повторно одноразовые маски.

Выбрасывайте одноразовые маски после каждого использования и утилизируйте их сразу после снятия.    

Рекомендации для родителей:

Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

Научите детей кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.

Рекомендуйте  детям не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.

Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы).

Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

Если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с  врачом о  необходимости приема антивирусных средств для предупреждения заболевания.

 Эти несложные рекомендации помогут избежать болезни и сохранить свое здоровье.